|
Gefrituurde kipfilet met broccoli en cashewnoten |
E-mail
|
Benodigdheden:
- 300 gram broccoli
- 2 teentjes knoflook
- 2 rode paprika
- 400 gram kipfilet
- 1 a 2 pepers, naar smaak
- 5 eetlepel zonnebloemolie
- 1 blik bamboescheuten
- 100 gram gezouten cashewnoten
- 2 eetlepel ketjap manis, naar smaak
- Stukje verse gember naar smaak, fijngemaakt in vijzel
Bereiding:
Was de kipfilet en snijd het in kleine reepjes. Voeg er daarna de ketjap manis
en gember aan toe, kneed het vlees met de kruiden. Laat de kruiden even intrekken
terwijl je de broccoli schoonmaakt en in roosjes verdeelt. Kook de broccoli
in ongeveer twee minuten gaar in ruim en kokend water. Pel ondertussen de knoflook,
en was de paprika's en verwijder de zaadjes en zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees
in reepjes.
Verhit ongeveer drie eetlepels zonnebloemolie in een wok of hapjespan en frituur
het vlees tot dat het gaar is. Haal het vlees uit de wok en houd het warm. Verhit
de rest van de olie. Laat het even op temperatuur komen en pers vervolgens de
knoflook erboven uit. Laat de knoflook even bakken en voeg de broccoli en de
paprika's toe en bak het geheel ongeveer twee minuten. Laat de bamboescheuten
uitlekken en voeg ze met de vleesreepjes toe in de wok. Laat het door en door
heet worden en bestrooi af met de cashewnoten. Dit gerecht kan geserveerd worden
met rijst of mie.
Handige tip:
Je kan het vlees warm houden onder een aluminiumfolie
Ek swadish bhojan
Eet smakelijk
|